Tylko u mnie jest dosc "skromna" silownia i nie ma stojakow, zeby zrobic przysiady trzeba sie sporo nameczyc. Ustawiam lawke na skos dolny, zakladam sztange z obciazeniem na najwyzsze uchyty i probuje zdjac, problem poleba na tym, ze jak sstoje to jestem wygiety do tylu i niedawno wywalilbym sie tak z 60kg, ale trafilem w uchwyty
gazeta codzienna z data uwiarygadnia nam aktualny termin wykonania-co w tym za problem? Ewentualnie pokazanie kartki z aktualna data od biedy jest możliwe(choc są talenty ,co nie takie rzeczy potrafia wmatowac w kazdy film..:) -ale myslę,że nie w tym konkursie)) Wymagane jest to przy każdej próbie-porzadek musi byc. Wersja druga sedziowania-mnie [...]
Problem w tym, że chcę robić muscle up czysto siłowe, a z rozmachem dokładnie takie jak method88 robię bez problemu i tu bardzo ważna jest technika. Jak już raz zrobiłem czysto to tego będę się trzymał Widzę że nie zrozumiałeś o co mi chodzi (nie miałem na myśli gimnastycznych) więc pokarzę na przykładzie moich filmów poniżej MU z podbiciem [...]
tylko będzie problem-które techniki sa lekkie i które nie..podobnie z gimnastycznym-wiele powtórzeń końcowych jest robione w stylu mieszanym-każdy tez robi to w inny sposób.wg mnie bardzo trudno to będzie oceniac. Warto wprowadzać rygory ale tylko wtedy gdy idzie to obiektywnie ocenić i egzekwować.Rozbierzne werdykty sędzow tylko zniecheca [...]
tylko będzie problem-które techniki sa lekkie i które nie..podobnie z gimnastycznym-wiele powtórzeń końcowych jest robione w stylu mieszanym-każdy tez robi to w inny sposób.wg mnie bardzo trudno to będzie oceniac. Warto wprowadzać rygory ale tylko wtedy gdy idzie to obiektywnie ocenić i egzekwować.Rozbierzne werdykty sędzow tylko zniecheca [...]
ja mam ten sam problem ,bynajmniej myslalem ze problem,bylem u 2 lekarzy idowiedzialem sie ze to narmalne,a zwlaszcza przy duzej suplementacji i witaminach chociazby z grupy b,jak jadlem witaminki z firmy na O.. multi witamins to czsami lałem co pół godz,a nawet w nocy stawalem po 3 razy,wiec nie wiem kazdy jest inny,jak juz powiedzieli zbadaj sie.
Też pracuję na zmiany,ale w ośmiogodzinnym z tym ze z dojazdami wychodzi podobnie, z jedzeniem problem rozwiązuję tak ostatni posiłek jem bezpośrednio przed snem jakiś serek wiejski lub jogurt naturalny bez smakowy.Co do nocek jeżeli jesteś cały czas na nogach to musisz jeść tak jak w dzień.Co do makreli jeżeli nie będziesz kładł się zaraz do [...]
[...] W przypadku mężczyzn z obtłuszczoną dolną połową ciała np. nogami przy zdecydowanie lepszej ,,górze" wg niego na podstawie ( i na podstawie przytaczanych badań) problem leżał w nierównowadze hormonów. Nie wiem czy dobrze pamiętam. Ale jeśli problem rzeczywiście cię tak trapi to poprzeglądaj sobie technikalia siłowe. Trochę tego jest [...]
[...] bo w takim kontekście jest pisany artykuł z pierwszego postu. Poza tym, nie jest to "wojna chrześcijańsko ateistyczna", tylko dyskusja ateizm vs teizm, bowiem dla ateistów problem sformułowany przez autora wątki jest pogwałceniem własnego rozumu stąd tak zażarta dyskusja, która zatacza szersze kręgi i wątki. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu [...]
Heh kto wie, ale taka prawda, że od razu HEJTSTOP i idzie to wszystko do prokuratory. Nie wierzę, że ktoś z nimi porządek. Z cyganami cały czas jest problem i nikt nic z tym nie robi, bo ich dotkną to od razu do więzienia idą. Nie bądźmy naiwni, że kibole zrobią z nimi porządek, nic nie zrobią. PiS to zdrajcy, wiedziałem, że ich rządy nie będą [...]
Pannica, 1cm to nie problem. Ćwicz póki co z szarfą. Śledzik rulez :-D A tranu bierz 1 łyżkę. Dziecię potrzebuje o-3. A nawet chodzą słuchy, że jak ich dużo dostanie, to będzie mądre, że hej %-);-)
widmo nadchodzącego WIELKIMIIII krokami sylwestra....... mnie nie napawa to optymizmem.... jednak idziemy na tany sukienkowe, a kiecka nie jest zbyt zabudowana - jak ja ukryję to co ostatnio wyhodowałam - MAM PROBLEM! RATUNKU to była pokontuzyjna jazda A dlaczego pytali czy trenuję kolarstwo to ja nie wiem no to pewnie naginałaś ostro, ale dla [...]
[...] bo wczorajszy był co najmniej dziwny....wrrr.... Miałam wyjechać rano do Bydgoszczy---->droga nieprzejezdna przełożony wyjazd na godzinę późniejszą... Z siłką był podobny problem, ale droga była przez cały czas zamknięta.. Tak więc piątek/sobota...odrabiam by zgadzał się bilans Wczorajszy dzion był więc regeneracyjnym, choć skończył się [...]
Cholera to jak to wkoncu z tym jest? Ja byłem przekonany że w tym roku ifbb nie interesuje to że wychodzisz w Sopocie bo przecież to tak samo jak byś sobie wystąpił na jakiś dożynkach. Ogarnę to dokładnie bo jak ma być jakiś problem to zrezygnuje
[...] a ona okropnie wchodzi. Po tym czwórki już zniszczone, a jeszcze poszły na nie dwa ćwiczenia potem dwójeczki i nogi nie przypominam sobie kiedy tak nabite były. W nocy już problem ze wstawaniem łóżka, nie myślę co będzie w najbliższym czasie, i like it %-) Filmik z małym failem na końcu, pierwszy raz taka sytuacje miałem :D [...]
Tka jak Przemek pisze, sprawdzałem i 9. Wszystko było fajnie ale problem brzuchem i wyj**alo jak betoniarke. Z reszty bardzo zadowolony byłem. Czekam na jakieś fotki lepsze bo bardzo mało robiłem i zrobię krótka relacje. Dzisiaj wlatuje low carbik i umiarkowany trening nóg i lekko po jednym ćwiczeniu Tez każda partie Wieczorem powinny być jakies [...]
[...] softgel (spalacz) PŁYNY: Woda, kawa, herbata jeszcze wymiary, ale przed wymiarami mam sprawę, z którą nie wiem, co zrobić. Mianowicie, znów zaczęłam się paskudnie garbić. problem w tym, że to chyba ma podłoże psychologiczne, bo mięśnie pleców to chyba mam mocne %-). Niemniej jednak, wszelkie wskazówki, jak sobie poradzić z problemem mile [...]
[...] ucisk na lędźwiach ... Ktos wie jak mozna zamienic przysiady bo przez jakis czas na pewno ich nie zrobie :( Nie bagatalizuj tematu , nie warto na razie zastąpisz ćwiczenie może być jakoś trochę lepiej a później problem będzie się tylko powiększał i w zależności od tego co jest przyczyną dolegliwości może Cie wyłączyć na dłużej z treningów.
[...] zamienic przysiady bo przez jakis czas na pewno ich nie zrobie :( Nie bagatalizuj tematu , nie warto na razie zastąpisz ćwiczenie może być jakoś trochę lepiej a później problem będzie się tylko powiększał i w zależności od tego co jest przyczyną dolegliwości może Cie wyłączyć na dłużej z treningów. Widze ze znasz sie na temacie :) Lekarz [...]
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna
